血液サラサラへの道

閉塞性動脈硬化症は、主として足の血管が慢性的に閉塞することで、起こります。

・軽症の場合……冷感、皮膚の色の変化
　　↓
　　↓歩行が辛い（腰部脊柱管狭窄症との区別が必要））
　　↓静かにしていているときにも疼痛
　　↓足の皮膚が潰瘍を起こす
　　↓
・重症の場合には下肢の壊死にまで至ることがある病気です。

一般的には、５０代以上の男性に多いようです。

軽症であれば、薬の内服治療で大丈夫ですが、症状が進むにつれて、外科的手術が必要となる場合もあります。

具体的には、血管バイパス・バルーン拡張・ステント留置による血管内治療が考えられ

ます。



発作による大きな？症状がないので、軽く見られてしまいそうですが、重症化すると末端まで血液が循環しなくなります。

したがって、血液が行かなくなった部分の細胞が壊死してしまいます。

切断の可能性もありますが、その場合、全身の血液はかなりドロドロになっていると考えられます。


下肢の冷感が変化して、歩くのが辛くなったり、疼痛を感じたりしたら、専門医の診察を受けましょう。

動脈硬化は、大した自覚症状がないからといって、そのままにしてしまいがちです。

しかし、ほおっておくと大きな病気を引き起こします！！

夏は特にミネラルウォーターを意識して飲み、血液サラサラへの道を意識して生活しましょう。ヾ(*゜０＾*)/
  

腎臓病

腎臓は、泌尿器系の器官の一つです。

物事の重要さを表す「肝腎（かんじん）」という言葉がありますが、まさにその通りで、腎臓は非常に重要な臓器の一つです。
腎臓は、血液から老廃物や余分な水分を排出（尿）する臓器。
こういった体内の濾過作用を通して全身に綺麗な血液を循環させることが、腎臓の主な役割です。

ところが血液がドロドロになると、この腎臓の血管そのものに動脈硬化が起こることがあります。
腎臓が徐々に硬くなるのです。すると腎臓の機能障害が起こります。これが腎硬化症です。

腎硬化症は良性のものと悪性のものがあります。

良性のものは、自覚症状のないことも珍しくありません。
あっても、頭痛・肩こり・めまいなど、軽い症状なので、単なる疲れと思い込んでしまうことも……。
実にゆっくり進行します。ここで食事療法（食塩控えめ）・運動療法（適切な運動）が必要です。
気づかずに放っておくと、尿毒症になってしまう可能性もありますので注意が必要です。

悪性のものは、急激な血圧の上昇などで嘔吐、激しい頭痛、意識障害、血尿などが起こります。
こちらはスグに適切な治療を行わないと、高い確率で尿毒症になってしまいます。

尿毒症になると食事制限は勿論のこと、人工透析を行わなければなりません。

血液サラサラな生活、普段から心がけることが大切ですね。ヾ(*゜▽＾*)〃
  

アリシンとはニンニクのにおいの元です。

当然のことながら、ニンニクに含まれています。

このアリシンは、生ニンニクをつぶしたり、きざんだりすることでニンニクに含まれるアリインという成分が変化したものです。

アリシンには、抗酸化作用（悪玉コレステロールの悪化を防ぐ）があります。
また、血液サラサラのための

・脂肪塊を縮小
・血栓を溶かす
・血糖値を下げる

といった嬉しい働きがあります。
生のほうが効力を発揮しますが、炒めても煮ても焼いても、大丈夫です。


【超簡単☆生で食べる方法】

・かつおなど、クセのある刺身の薬味として使う。
・ラーメンにすりおろして入れる。


【超簡単☆加熱して食べる方法】

・皮付きのまま、素揚げ。皮をむいて、いただく。
・皮をむいて、アルミホイルで包み、オーブントースターで焼く。

どちらも、ほくほくしてジャガイモみたいです。意外な美味しさ♪


上記の血液サラサラに関する効能以外にも、アリシンには

・殺菌作用
・食欲増進

などの作用があります。

1日1片摂るのが理想だといわれています。
なかなか実行できません……。
何といっても、においがネックになってしまいます。  

脳梗塞は脳の血管が詰まって起こる病気です。
心筋梗塞が心臓で起こるのにたいして、脳梗塞は脳で血液が流れなくなって起こるのです。
脳梗塞には、

・脳血栓
・脳栓塞
の2種類があります。

脳血栓は、動脈硬化で脳内の血管の内側が狭くなり、そこに血栓が詰まる病気です。

脳栓塞は、脳血管の病変ではありません。主に心臓でできた血の塊が、脳に運ばれて脳で詰まる病気です。
それまで健常だった血流が突然閉塞するので、壊死範囲は大きくなる傾向があります。また脳塞栓は複数生じることがあるので、病巣が多発することも珍しくありません。

症状は脳の壊死した領域によって異なります。
言い換えれば、病巣となって脳機能が失われた領域で、さまざまな症状を呈するのです。

主な症状に

・中大脳動脈の閉塞によって前頭葉の運動中枢が壊死するか、脳幹の梗塞で錐体路が壊死するかで
麻痺


・感覚線維、または頭頂葉の感覚中枢が壊死することで
感覚障害（感覚の鈍化、消失など）

・脳幹の覚醒系、広範な大脳皮質の破壊で
意識障害

・さらに麻痺、感覚障害から
嚥下障害
発声機能の障害

・失語、失認などの高次機能障害

があげられます。


診断は、脳神経科または脳神経外科、救急の場合を考えると救急科ということもあります。  

心筋梗塞

狭心症は、血液が滞っている状態ですが、心筋梗塞はさらに状態が悪化した状態です。
心臓に栄養を送っている冠状動脈の血流量が下がって、血管が完全に塞がって心筋が虚血状態になり壊死してしまいます。
普通は「心筋梗塞」は、急に起こる急性心筋梗塞のことを言います。


冠状動脈の血流量の減少は、動脈硬化など血液ドロドロの状態によって血管が狭くなることから起こります。
くどいようですが、血液サラサラであれば血管は狭くなったり塞がったりしません。

喉が突き上げられるような息苦しさや、胸がぎゅっと締めつけられる痛みを感じます。
静かに横になっていても30分以上、息苦しさや痛みが続く場合は急性心筋梗塞の可能性が高いですね。
左肩・顎へかけての放散痛があるとも言われています。
また歯痛・左上腕の重苦しい感覚だけということもあるようです。

よく言われることですが、発症は

○入浴前と後、風呂場と脱衣所の激しい温度差
○食後・飲酒後
○階段の昇り降り
○真夏の脱水症状

がきっかけとなります。

特に糖尿病の方は注意してください。
痛みの症状の乏しいことがあります。
嘔吐・めまいなどの不定愁訴で発症することも珍しくありません。
その症状に隠れてしまって、見逃してしまわないようにしましょう。

血液サラサラを心がけること、本当に大切ですね。  

狭心症
心臓に酸素・栄養をおくっているの冠状動脈に動脈硬化が起こって、血液がスムーズに流れなくなったり、一時的に流れが止まるのが狭心症です。
胸が痛くなったり、胸の圧迫感があったり、呼吸困難などの症状があらわれます。
労作性狭心症といって体を動かした時に症状が出る狭心症、安静時狭心症といって安静時に症状が出る狭心症があります。
どちらの発作も10分程度で治まることがほとんどです。
ただ、大したことはないと放っておくと、どんどん動脈硬化は進みます。
血液の流れが悪くなり、ついには流れが完全に止まってしまう（心筋梗塞）ことになります。
階段を上るときに息苦しさを感じたり、小走りで苦しさを感じるなど、異変を感じたら病院に行くことが大切です。


  

血液がドロドロになる原因とはなんでしょうか？



「血液サラサラ」という言葉は、NHKの「ためしてガッテン」という番組でブレイクした言葉だそうです。


今では、あちこちで聞きますよね。健康関係の雑誌を手に取れば、どこかにそれらしき「血液サラサラ♪」「血液さらさら♪」が踊っていますね。

血液が、全身に栄養や酸素を充分に行き渡らせている状態を言いますね。


「血液サラサラ」をキープするため、避けるべき生活は大きく分けると次の５つ。

①こってりした食事が中心の食生活
　　　↓
コレステロール値の高い食品を摂れば、血中コレステロール値も上がってドロドロに！


②喫煙の習慣
　　　↓
血小板が集まってかたまりになりドロドロに！


③お酒をかなり飲む、甘いものをたくさん食べる生活
　　　↓
赤血球がくっついて、流れが悪くなりドロドロに！


④疲労、ストレスの多い生活
　　　↓
コレステロール値が上がることが明らかになっています。
　　　↓
流れが悪くなりドロドロに！


⑤運動不足
　　　↓
エネルギー過剰
　　　↓
中性脂肪が増加
　　　↓
血中粘度が上がりドロドロに！



ですから、この生活習慣を改めれば「サラサラ」になるわけですね。

なんといっても、生活習慣病の引き金になるのが「血液ドロドロ」なのですから。




  

☆ダイエット、メタボリック症候群には「ケルセチン」☆

「ケルセチン」は、クエルセチンまたはケルセチンと呼ばれます。
フラボノイドの1種で、高い抗酸化作用があります。

柑橘類、モロヘイヤ、玉ねぎやソバをはじめとする多くの植物に含まれます。
特には玉ねぎの皮にタップリ入っています。
……ただ皮の部分を食べることはありませんね。

ケルセチンは血液サラサラにしてくれる作用はもちろんのこと、脂肪＆悪玉コレステロールも体から追い出してくれます。

ここで、


デトックス効果が優れている

↓↓↓↓↓

結果として新陳代謝が盛んになる

↓↓↓↓↓

体型スッキリ


という図式がなり立つわけです。

また抗酸化作用が高いということは、動脈硬化やガン予防効果も期待できます。

体にとっては素晴らしい働きをしてくれるケルセチンですが、脂溶性が高く、体内への吸収率が低いことから数多くのサプリメントとして商品化されています。

  

タグ ：ケルセチンメタボリック抗酸化作用ダイエットフラボノイド

血液はほとんど水分だから、水を替えました。
血液の成分は、ほとんどが水分なので、
浄水を換えて『B・W』（ビー・ダブ）という電子水にしてみました。
いろいろなミネラル・ウオーターが出ていますが、成分表を確認したところ、
最もミネラル含有量が豊富だったのでこれにしました。

１０００ｍｌ中
カルシウム２２．５ｍｇ
マグネシウム５．３ｍｇ
カリウム４．７ｍｇ

など、近所の薬局やスーパーで購入する水よりも、優秀です。多少高額ですが……。

水で血液が活性化し生活習慣病を克服できるという本を、どこかで読みました。

また、1日1回玉ねぎのスライスを食べるといいと教えられました。
「オニオンスライス」
は好きですが

「水で晒しては、ダメ」

ですって。

「どうして？
辛いじゃない！！！」

「血液サラサラの成分が無くなるから！
ヨーグルトをかけると食べやすいよ」

（そーかい、でも玉ねぎにヨーグルト？）

……やってみました。
確かに、辛味はほとんど感じなかったけれど
美味しくは、ない。
見た目はさわやか☆

玉ねぎの血液サラサラ効果は硫化アリルという成分によるものらしいです。水溶性のため水にさらしては効果は溶け出してしまうとか。あのピリ辛がサラサラ成分！！

でも、

水と玉ねぎ。

とにかく何でもかんでも一気にやろうとするのは無理！
継続できなくなってしまうから☆
少しずつでいい、しっかり生活に取り込んでいこうと決心したのでした。